Kategoriarkiv: Rootcamp

Många hemlisar att hålla just nu…

Det pirrar i hela kroppen, för nu bär jag på alldeles för många roliga hemlisar som jag vill berätta men ändå inte. I morgon ska jag väcka Matilda och packa hennes väska så ska vi åka till Landvetter. Hon vet fortfarande inte att hon ska iväg och det var knappt jag kunde hålla mig när jag sa godnatt till henne. Fick snällt nicka med att vi skulle fixa present till söndagskalaset till en kompis. Från början skulle Emma, Marie och jag iväg till Åre för att vara med på Workoutåre. Nu är vi 3 vuxna och 3 barn som ska åka ihop. När Emmas skulle ta med sina 2 kids så bokade jag på Matilda också. Det ska bli så jätteroligt att åka. Bara hon och jag. Inte massa andra killar från familjen :)
Sedan har jag annat pirr i kroppen. The Rootcamp Movie. Jag har sett den och den är sååå himlans bra. Jag har sett den om och om igen. Inte visa utan hålla mig/oss till 21:e augusti då vi kör 2 års kalas för Rootcamp och även film release. Men ni kan få 2 små previews. Det kommer bli röda mattan, högklackat och champagne minsann.

 

IMG_6066 IMG_6063

På gränsen till tårögd…

På gränsen till tårögd… Det är svårt att förklara vilken magi det är här på Käringön och då handlar det inte enbart att det är en fantastisk ö utanför Orust. Det handlar om människorna som är här. Det handlar om Rootcamp träning och båten Hulda. Yoga och pilates och massage. Maten som vi lagar tillsammans. Det blir en härlig gemenskap när då vi äter maten ihop runt samma bord. Det är med mycket omsorg vi väljer ut maten som vi lagar. Jenny gjorde Bountybollar och jag hade gjort rawfood kaka för att festa loss på lördagkvällen. Rootcamp Käringön är förpackad med massa kärlek och kramar och TUFF träning. Det är lång startsträcka med massa träningvärk på samtliga i Lotshuset och ännu är inte helgen slut.  Jag ser mycket fram till att få ta hand om gänget i morgon på en träning och bara köra mina allra bästa favoriter ute i naturen.

Rootcamp Käringön hade aldrig varit möjlig utan mina fina kollegor Annalisa och Jenny. Fantastiska människor som jag funkar så bra ihop med. Vi har samma energi och engagemang och inget är krångligt. Var och en hugger i där det behövs och vi är en grym Rootcamp crew. Love you girls!

IMG_9267

En salig bladning av bilder från helgen. Tack ALLA, var och en som kommer hit för att göra en fantastisk helg tillsammans med oss!!
IMG_9203

IMG_9198

 

IMG_9228IMG_5753

 

IMG_9191IMG_9186IMG_9255IMG_9240IMG_9226IMG_9269IMG_9271

TACK från botten av mitt hjärta till alla som varit med idag!

Jag vaknade i morse med en aning skräck i kroppen. Ett ganska sent 40 års kalas i går. Replikerna som jag skulle ha övat in satt inte 100. Jag gillar väl egentligen inte att stå framför kameran när det rör sig, och framför allt inte prata i kameran. Men det är utanför komfortzonen det händer, jag kastar mig ut! Ett härlig gäng mötte upp oss i morse i Ruddalen för första tagningen till Rootcampfilmen. Är ganska overkligt att lilla oss ska göra ett sådant här proffsigt jobb. Och jag tackar i botten av mitt hjärta till ALLA som medverkat under dagen. Både i Ruddalen och Billdal för att vara movie stars in action. Vi hade verkligen ett kalasväder och med ett engagemang från både filmteam och deltagare så kommer detta blir ett grymt slutresultat! IMG_9675 IMG_9660 IMG_9654 IMG_9653 IMG_9650 IMG_9635 IMG_9615 IMG_9609 IMG_9607 IMG_9601 IMG_9589 IMG_9573 IMG_9569 IMG_9567 IMG_9554

Oavsett vad jag kommer att syssla med i framtiden, så kommer Rootcamp alltid vara i mitt hjärta. Jag kommer vara delaktig på något sätt. Här eller någon annan del av världen. Nästa helg blir det träningsläger på Käringön. I framtiden kommer jag säkerligen arrangera träningsläger i något annat land. Jag är ju sådan :) Nyfiken och företagsam. Bara man gör det med BRA människor och tror på dom man jobbar med så kan man gå hur långt som helst. Love my life!!

VIP för Rootcamp i Salming Running Store.

Jag gillar när det händer grejer och att göra grejer ihop med dessa sköna människorna, då är det maxat på många sätt. Vi körde en VIP träning och frukost i samarbete med Salming Running Store. Alltså…kolla in vilket härligt gäng vi är!!  Jenny i Billdal (den starka till vänster) lärde jag känna när jag utbildade mig till kostrådgivare. Nettan i Olofstorp  (tjejen med mössan längst bak) ett energiknippe som varit deltagare i Hannahs grupp och hon jobbar med annan gruppträning också. Hannah i Utby och Kåhög  (precis bredvid mig) grym tjej som jag lärde jag känna när jag utbildade mig till spinninginstruktör för 10 årsedan. Hjälp vad åren går :) Sara  i Slottsskogen är coolingen till höger, som precis startat igång i Slottsskogen. En ganska ny bekantskap som Ola först lärde känna. Sedan föste han i hop oss. Sedan sa det ”klick”. Även hon jobbar med träning, gruppträning på Sats. DET ÄR VI SOM ÄR ROOTCAMP, yeah!!

IMG_7311Vi inledde morgonen med Rootcamp träning ute i naturen. Lite industriområde, lite grus och något träd fanns längs vägen :) Jenny och Sara höll i första delen.11091588_439688126187917_6264138522559946432_n10636342_439687999521263_40799961439270177_n

 

11083832_439687906187939_653282688610537773_n11091171_439687849521278_3335228679916133895_n
Bra trötta tog Hannah tog över gänget efter mycket svett och grus ute för olika plankor för den yttre magmuskulaturen. IMG_7273Den den inre magmuskulaturen, ack så viktigt! Jag körde mitt paradnummer ”mörda myran”. Visa övningar på ett löpband var en ny erfarenhet :)
IMG_7281IMG_7293Salming bjöd på frukost och även 30% rabatt till oss. Nu är många nykittade inför våren utmaningar!
IMG_7301
IMG_7302IMG_7306IMG_7304
IMG_7300

Jag är en allt-i-allo som har svårt att hålla mig till en grej. Så att ta betalt bakom kassan blev mitt mission för dagen också :)

21790_439687726187957_1133172456243216512_n

Härliga onsdag!

Godmorgon härliga onsdag!
Just denna förmiddagen har längtat lite extra mycket efter, det är helt tomt i min kalender. Det är ”me” time! Kommer antagligen inte lämna soffan dom närmaste timmarna.  Läsa ur min bok Lev LIVET fullt UT som ingår i min kurslitteratur inför yogalärarutbildning som kommer upp här i vår. En resa till Barcelona ska jag också boka som ska bli av i höst. Jag  uppskattar kontrasterna i mitt arbete mycket! Gårdagen spenderade jag på Scandic Rubinen och gav personalen omvårdnad för trötta ryggar. Nu är jag här. Soffan och morgonkaffet.
Ola är på kurs i Stockholm och jag är inte van! Oftast är det jag som åker iväg på utbildningar och jobbar långväga. Så det där med att hämta på skolan och få ihop logistiken är mer hans kopp :) . Det är ju lite svårt att hitta barnvakt just klockan 6 på morgonen, så jag gjorde en variant. Dom stora barnen är ju ändå ganska stora och kan ta hand om dom små en stund. Så jag smet hemifrån 05:30 för att möta upp min grymma Rootcamp grupp. Vi körde träningen nära mitt hus så jag var nära hem. Gick bra! Barnen sov när jag kom hem igen så vi har haft en jättemysig morgon!

IMG_4596 IMG_4588

Salming Running Stores vårnyheter snart i butik!

Om min 11 åring hade följt med mig hit idag så hade han varit i himmelriket. Det hänger många innebandyklubbor på väggen, i alla dess färger. Jag får ta med han någon gång, så han kan få titta :) Det är Salming Running Store och Rootcamp som har ett jättebra samarbete och idag träffade jag Lhina för att planera in vårens aktiviteter och jag tittade även på hur vårens kollektion ser ut. Mums!!  Kommer till butik väldigt väldigt snart! Jag är riktigt sugen på deras trailsko, passar jättebra för oss som är ute i skog och mark. In och kolla mer på deras hemsida! 

IMG_6795

IMG_6796ny
IMG_6798

Nu kickar vi igång Rootcamp 2015!

Det är ändå några som är vakna mer än vi tidigt på morgonen. Någon med träningskläder på och andra i arbetskläder.  Redan när vi körde igång Rootcamp 2013 så såg vi en tjej där på morgonen. Trots kyla var hon klädd i short och linne. Vem är hon? Det fick vi reda på när vi läste GP för ett tag sedan. En ultralöpare som gör några mil innan hon börjar sin dag…
Några andra vi träffade idag var klädda i varma gula kläder och anställda av Göteborgs stad som ser till att vi har det rent och snyggt på våran lekplats. Det är några få uppe och så är det VI! Vi som älskar att träna utomhus oavsett väder. Under natten har det kommit snö i Göteborg, inga mängder men så där så det blir vitt och det knarrar under fotsulorna. Som ett barn skuttade jag ut ur dörren redan 05:30 för att ta min kilometer upp till Ruddalen där jag träffar min fantastiska Rootcamp grupp. Mössa, vantar, broddar och ett glatt humör. Sedan tar vi Ruddalen med storm. Även lekplatsen som vi ofta återkommer till. Kan man bli hög på sitt jobb? jo jag kan!! Nu är Rootcamp igång för 2015 och det kommer bli ett häftigt år!!

jag

Hittar ni både den shotsklädda och gulklädda mannen? Frölundas fantastiska deltagare ser man ryggar och rumpor på :)
ruddalen IMG_6422
snöstafett

Årets julklapp!

Nu drar vi snart och sedan hör ni säkert inte av mig förrän till lördag eller söndag. Det jag kan hjälpa mer med så länge är att ge ett väldigt bra julklappstips. Till dig själv, eller till någon tycker om. Eller varför inte till båda! Vi har några platser kvar till Rootcamp Käringön. Innan julafton är det extra förmånligt. 2495:- för hela helgen. Mycket nöje och träningsvärk för pengarna!

Rootcamp avslutning med pannlampa.

Jag står med ena foten för att avslut och samla upp här i Sverige. Jag står med andra foten på Borneo för att fixa klart allting där. Lite rörigt men det kommer att lösa sig, det gör det alltid på ett eller annat sätt… Mailväxlingen Sverige- Borneo är just nu med hyrbilsfirman som vill ha sista uppgifterna. Det är med vår hyresvärd Gary som är jättebra att göra med. Eftersom det är delvis en jobbresa har jag möten bokade med kontakter som jag redan känner. Ska verkligen bli spännande att jobba där ett tag, möten med en helt annan kultur.
Min ena fot i Sverige är ju att börja packa och hämta hem allt. Det är skolböcker som ska med och några få julklappar som ska slås in. Vi hade julavslutning med Rootcamp igår med ett roligt tema då Jenny tog ut deltagarna i skogen, i mörkret och dom hade pannlampor på sig. Jag var fika fixare och hade förberett ”Baklucke-glögg”, fick bra hjälp av barnen. Både med att duka fram och äta på bra av godsakerna. Jag hoppas få till en Rootcamp träning med mina vänner på Borneo också, för abstinens kommer jag få annars :) Nu ser vi fram emot 2015. Rootcamp kommer öka med 2 grupper som det ser ut nu. Nettan är redan igång då hon vickat för mammalediga Hannah.  Sara kommer att starta upp i Slottskogen senare i vår, en toppentjej med massa bra idéer! Vi är ju en tuff jury som handplockar våra instruktörer, så det blir Rootcamp-anda hela vägen igenom.

doubleJ

 

ljusbakluckan
billdalsgänget
fika i mål

Rootcamp får tillökning!

Jag gillar att åka tåg, mycket bättre än att köra bil. Och denna gången ska jag åka till dalarna, som jag vid första stund gillar mycket. Dialekten är ju helt underbar! Härlig natur och fina stugor med vita knutar. Så såg det i alla fall ut när jag var på Masesgårdens hälsohem för några år sedan. Nu hade jag ju sådan tur (jag har väldigt mycket tur i mitt liv ;), att jag delade rum med Caritha när jag var på Visingsö. När det säger klick, så ska man jobba ihop. Så funkar det i mitt jobb. Att välja sina medarbetare är en stor förmån. Så nu åker jag upp till henne för att hjälpa henne igång och i morgon är det ett event i Gävle där hela stället kryllar av dalmål. Ser mycket fram emot detta!
Det bästa med tåg är att kunna läsa, och det är denna jag läser nu. Har du inte läst den så gör det, jättebra!

munken-som-salde-sin-ferrari-en-berattelse-om-att-uppfylla-sina-drommar-och-forverkliga-sig-sjalv

Något annat bra med tåg är att kunna jobba på vägen. Lite fakturor som ska ut och fix inför 2015. Det kommer in flera instruktörer i Rootcamp. Jättekul!! Nettan är först ut som ska köra igång en grupp i Olofstorp. Så bor du i den delen av stan, så håll koll och markera v4 i kalendern. Då kör hon igång. Välkommen Nettan!!

IMG_1869