Kategoriarkiv: Detox

En piggare jag!

Jag ser själv i tidningen hur rubriken lyder: Hon gjorde come back som marathon löpare, starkare än någonsin med hjälp av yogan. Yoga ligger högt upp på priolistan, förutom löpning. Idag hann jag med båda. Intervallträningen var klar redan kl 06:30 i morse. Ett yoga pass kl 9, sedan är man väldigt redo för dagen. Den kosthållningen jag har nu är helt optimal för mig. Det vet jag sedan tidigare. Men den är ganska tråkig och krävande i planering. Det hackas massa grönsaker. Proteinerna är av väldigt god karaktär. Kaffe, vin, socker är helt borta. Mejeri likaså. Piggare och alertare än någonsin. Kung Markattas örtsalt är min nya favorit, den får jobba frukost som lunch som middag. Äter bara 3 gånger om dagen, sedan dricker jag bara te och vatten. Den stora frågan är om jag vill vara piggare eller ha tråkigt?

20140613-195541-71741426.jpg

20140613-195540-71740480.jpg

20140613-195542-71742532.jpg

20140613-195557-71757367.jpg

Detoxen har startat!

Mandlar är blötlagda, kylen är fylld till bredden av frukt och grönt. Dom första 3 dagarna är ren grön kost, med fokus på flytande föda. Så våra juice press kommer verkligen gå varm! Är jättetaggad att testa denna detox i 2 veckor, Natural Detox som Forever kallar den. Komplettera med några av kosttillskotten. Då vi kommer utesluta mejeri helt och hållet känner jag verkligen att kalcium känns som ett väldigt bra komplement. Som kvinna och risken för benskörhet som vi tyvärr drabbas av lättare än män. Aloe veran har jag ju druckit i 3 år och mår fantastiskt bra av! Ekologisk dessutom. Detta var frukost. Mitt kära kaffe är såklart borta. Svarta listan är låååång, men det är inte den jag ska fokusera på. Listan på

OFTA-ät gärna:
-färska grönsaker
-groddar
-örter och kryddor
-frukt och bär
-alger
-syrade grönsaker
-vatten, utan kolsyra

Sedan finns det en ibland och sällan lista och även den som är SVART markerad i detoxhäftet. Gå in och kika om du är nyfiken att haka på: http://www.foreverliving.se/detox På onsdag släpper vi detox kitet och vill du testa gör du det i 90 dagar, inte nöjd är det pengarna tillbaka!

IMG_8531 IMG_8528IMG_8527